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ヨガ体験♥

ヨガセミナー体験中です!

第4回目の「FITNESS」セミナー、新潟支社で行われました。
“心身の鍛錬は究極のリラックス”をテーマに4回の「フィットネス」が行われました。
講師は
  • パーソナルトレーナー メイトレ美尻fitnessスタジオ 代表/岡崎 恵子氏
  • メイトレ美尻fitnessスタジオ ヨガコアクレードル講師/壺内 梨絵氏
  • メイトレ美尻Fitnessスタジオ healing講師/黒河 梨沙氏
 
 

10時から12時の2時間のコースでした。
 
最初はゴムを足に巻いて身体全体を動かす「美尻トレーニング」ストレッチに似た感じで足を曲げたまま相手と手を繋いだりを何秒間も!ジャンプしたり、中腰で前で両手を合わせたりと、みんなで輪になってやりました。こんなに汗がでたのは何年ぶりかくらいです(笑)
 

そして「ヨガ」全身をゆっくり息を吸って吐いて伸ばして、少しづつ少しづつポーズが作られていきます。また、「大の字」になって何も考えずに目を閉じて空気を感じていたり、普段そんな事できないからすごく気持ちよかったです。
 

最後は「healing」
 

↑↑こんな水晶を手のひらの上にかざして今の身体の状態を見てくれます。疲れや、精神的疲労だったりと水晶一つでわかるなんて凄い!女性は大好きです♥
 
簡単にレポートをまとめましたが、内容はかなり濃い内容で、このセミナー参加して後悔はなし!みなさん「また次もやってほしい」と言う声をいただきました。ご参加していただいた皆様ありがとうございます。フィットネスで身体を健康にして、明日のお仕事に備えてください。夏は体調が急変しやすい時期なのでこういった、無理なく楽しく身体を動かして健康第一で頑張って行きましょう!
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